Het is buitengewoon belangrijk, dat de Taiji-beoefenaar leert, om tijdens de oefening ontspannen te zijn. Dit lijkt gemakkelijker dan het is. Ontspannen is namelijk iets anders dan slap . Dit onderscheid dient goed gemaakt te worden. Wat nodig is, is een soort ontspanning die niet ten koste gaat van de alertheid . Bovendien is de al eerder genoemde gevoeligheid natuurlijk erg belangrijk. Voordat je spanningen kunt loslaten, zul je ze wel eerst moeten voelen. Binnen de lessen wordt hier veel aandacht aan besteed. De adem speelt hierbij een belangrijke rol. Ter verduidelijking: hoe meer het je lukt om te ontspannen, hoe beter de adem voelbaar wordt door het hele lichaam. Volgens de Chinese denkwijze kan de Chi (vitale energie) beter circuleren wanneer het lichaam (en dus ook: de geest) vrij is van spanningen.
Principes: Wu Wei | Yin-Yang | Ontspanning | Beheersing van het midden | Houding en beweging
Interesse in het volgen van lessen? Informeer via het contactformulier, of bel:
0182-536484