Houding en beweging
Een aantal aspecten waar op gelet moet worden zijn:
- Lange wervelkolom, waarbij het bekken wat achterover gekanteld is, en de kin iets is ingetrokken;
- Ontspannen schouders;
- Schouders en ogen blijven horizontaal;
- Romp en hoofd blijven verticaal (verticale as blijft gehandhaafd);
- Handen zijn noch overstrekt noch slap;
- Bekken en schoudergordel bewegen synchroon (houden dezelfde richting aan)
- Voeten zijn geworteld ;
- Beweging vindt overal gelijktijdig plaats; men beweegt als één geheel;
- Enzovoorts.
Deze opsomming is natuurlijk niet compleet, maar geeft toch enig idee van de punten van aandacht.
Principes: Wu Wei | Yin-Yang | Ontspanning | Beheersing van het midden | Houding en beweging
Interesse in het volgen van lessen? Informeer via het contactformulier, of bel:
0182-536484